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バランスボールで骨盤矯正ができる? 出産後に骨盤矯正をしたい、と考えている方にお勧めしたいのが "バランスボール"を使った方法です。 バランスボールは一見シェイプアップに使用するダイ 3、10回×3セット行う お尻を左右に回す運動 1、背筋を伸ばし バランスボールに座る 2、背筋を伸ばしたまま お尻を右回しにまわす 3、反対も同じように行う 4、左右10回×3セット

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